股関節が痛いときは、イスなどを使って身体を支えて行う。お尻周りが痛いときは歩幅を小さめに、太もも周りが痛いときは歩幅を大きめにして行う。ハムストリングやふくらはぎ周りが痛いときはマッサージなどで十分に筋肉を緩めて（暖めて）から行うようにしましょう。