ホーム
ストレッチ
トレーニング
リラックス&ケア
ツイート
お問い合わせ
現在のページ
トップ
>
ストレッチ
>
背中伸ばし
正面から
後ろから
右横から
左横から
上から
正面
背面
右側面
左側面
上部
背中伸ばし
悪い例
背筋を伸ばさないと、腕と首を曲げているだけで背中は伸びません。
痛いところがあるときは
肩が上がらないときはできるだけ手を前に出してお腹を背中に押しつけるようにします。